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Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle für das Immunsystem, die Hautgesundheit und die Schlafqualität spielt. Die abendliche Einnahme von Zink kann die nächtliche Regeneration unterstützen und den Schlaf-Wach-Rhythmus stabilisieren. Es ist wichtig, Zink nicht auf nüchternen Magen einzunehmen, um Magenreizungen zu vermeiden, und auf Wechselwirkungen mit anderen Mineralstoffen wie Kalzium und Magnesium zu achten. Eine ausgewogene Dosierung und die Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse sind entscheidend für die optimale Wirkung von Zink.
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